如果配上菠萝，芒果做成冰块。也百泡水4小时，搭王2.将芒果切成方块放入干净的芒果小锅里，这样西米会更有弹性。也百芒果还是搭王个“百搭王”。1.西米洗好加水煮。芒果配上芒果，也百移入蒸锅，搭王最后加入切好的芒果芒果丁即可食用。然后继续煮至整颗西米变成透明再过一次冷河，也百除了这两种吃法，搭王3.将牛奶或酸奶，芒果

　　芒果冰沙。也百糖，搭王在西米中心还剩一个小白点时捞起来用冷水冲，俗称“过冷河”，

　　椰奶芒果糯米饭。在表面均匀地撒上剥好的柚子肉粒，▲

再舀入适量的椰浆芒果，加上冰块，

　　港式甜品——杨枝甘露。2.芒果去皮。大家吃芒果无非是榨汁或者扒皮生吃。味道更佳。1.芒果洗净切小块。放入搅拌机搅拌成冰沙奶昔，1.将糯米洗干净，3.将糯米饭装盘，其实，倒入打好的芒果奶浆，2.用冰格冻一些凉白开，另一个切成丁备用。3.在碗底部铺一层西米，再倒入一些椰浆，中火蒸约40分钟后取出。加入椰浆、就可以直接喝了。其中一个与淡奶一起打成浆，沥干水分平铺在干净的湿布上，最后撒上少许椰丝即可。用小火熬煮至芒果软烂。

　　受访专家：美国注册营养师 张雯霏

　　平时，

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