6.饱食
饱食也会影响睡眠,糖友吃了不易消化的食物也会影响睡眠。
2.夜间低血糖
夜间血糖偏低是常觉引起失眠的一个主要原因,需要告诫患者的是要看相对血糖值,如果患者平时的血糖都在7.0mmol/L左右,睡前血糖在5.0mmol/L,血糖值就相对偏低了,要及时纠正,避免出现低血糖。首先,原因焦虑为糖尿病患者失眠的最常见原因,且主要以入睡困难和睡眠中断最多见。其次,缺觉糖尿病本身的病理、生理等特点,糖友严重影响着患者的睡眠质量。
国内有学者对住院糖尿病患者失眠情况做了调查(结果见表1和表2)。常觉心理压力大,原因心虑过多导致患者失眠。
北京协和医院内分泌科副主任医师李文慧在接受记者采访时说,缺觉在临床工作中很多糖尿病病友反映睡眠质量不好,分析其原因,大致有以下几种:
1.心理压力大
刚被确诊为糖尿病的患者由于心理负担过重,容易失眠。第三,糖友有些糖尿病患者长期服用安眠药,由于此类药物具有一定的成瘾性和耐药性,长期服用会减弱催眠效果,停药后往往会导致对药物的依赖或使失眠更加严重。尿急而造成睡眠中断;因控制饮食而进食较少,常觉造成夜间饥饿,导致睡眠中断。
4.甲状腺功能偏低
有些老年人的原因甲状腺功能是偏低的,也导致睡眠障碍。要结合自身情况,缺觉查找睡不好的原因。
7.个人生活习惯
与个人生活习惯也有关系,糖友有的人认为运动之后睡得好,有的人认为运动之后睡不好。
3.老年人性激素水平低
不管是常觉男性还是女性患者,在更年期都会出现睡不好觉的现象。如果控制不好,严重的并发症也给患者带来一些心理阴影。有的女性患者在绝经之后就出现了睡眼障碍,当然有个体差异,并不是所有人都这样。
5.血压和心率
血压和心率也会影响睡眠。就目前的医疗水平而言,糖尿病还不能根治,得了糖尿病需要终身服药,增加了患者的家庭负担。请关注39糖尿病频道——中国第一糖尿病门户
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