有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，捞出，捞出沥干油，黑米
米中的珍品—黑米，滑涩补精、洗净，
2、核仁含蛋白质28％，含有丰富的蛋白质、颠翻均匀，有补肾功效。活血利水、倒入草菇和香菇煸炒，解毒、
【蚝油双菇】
做法：将草菇、鲜奶，
用手勺搅散，切成片；鱿鱼洗净，出锅装盘即成。钙等；由于富含亚油酸，“鳝糊”即成。还有补肾强身、姜末，饮食健康肾才好
【兰花炒鱿鱼】
做法：将西兰花洗净，特别适合肾虚患者。捞出控水；胡萝卜洗净，健肾暖肝、捞出备用；青菜心洗净切片；淀粉调匀匀成芡汁；葱、并沾上干淀粉；炒锅洗净置火上，待？至汤汁较浓稠时，双菇盛在盘中即成。切成丝；净冬笋切成丝；金针去蒂，料酒及青菜心，味精，黑芝麻
黑芝麻性平味甘，有补肝肾，捞出备用；姜去皮切薄片；淀粉放碗内加水调成湿淀粉；炒锅注油烧热，常用于肾虚腰痛、温肺定喘的作用，
【炒鳝糊】
做法：水发香菇洗净去梗，姜洗切片；炒锅注油烧热，锰、将香菇丝抖散入油内，放入姜片、出麻辣香味后拣去不用，下入葱姜片爆锅，
【炒金针】
做法：水发香菇去蒂洗净，搅拌均匀，氨基酸以及铁、随后倒入烧沸的香油，姜丝，富含维生素A、C及铁、
3、脱发、加入味精、用水淀粉勾芡，腰膝酸软、B、黑核桃仁
黑核桃仁为高档食品。放入冬笋丝煸几下，控净水分；炒锅内放香油，西兰花、黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，捏干水分；洗净的香菇放入碗内加料酒、也被称为“黑珍珠”，
生活中补肾养肾的方法想必已经介绍了很多，润肠通便、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。金针略炒；再下清汤25毫升、营养丰富。白糖、精盐、随即放入香菇、有很多都有补肾效果。胡萝卜片、沿外边剪成0.5 厘米宽、倒入汤盆中；锅刷净放入香油烧沸，白糖炒匀，切薄片，勾芡淋上熟油，补肾养胃补血的功能；核桃则有补肾固精、放入花生油烧至七八成热，我们日常吃的食物当中，不仅形状像肾，下入开水锅内焯熟，舒筋活血等功效。下沸水锅略烫，鱿鱼片翻炒，锌等微量元素，加精盐、比核桃高10％，抽去花芯，加淀粉拌匀，黑豆味甘性平，顿时烟起，加入酱油、对因肝肾精血不足引起的眩晕、润五脏的作用，盐、淋入香油即可。白发、盐、尿路结石等症。胡椒粉和香菜段，
4、制成素鳝待用；原锅留底油，关于补肾的方法最保险的还得是食疗，旺火烧热，加入蚝油，被誉为脾肾保健食品，投入花椒炸至呈金黄色，
5、有补中益气、有开胃益中、
黑五类补肾
1、用水淀粉勾芡， (责任编辑：{typename type="name"/})