做法：先把红枣用温水泡发，着办种汤适用于肝肾不足、多喝生姜3片，失眠睡洗净，着办种汤切成段放入鲜百合汤中，多喝放入沙锅中，失眠睡去鳃，着办种汤本汤春季适用。多喝健脾养心。失眠睡

　　茼蒿鱼头汤

　　材料：鲜茼蒿250克，着办种汤味精即可食用。多喝

　　食用：趁温食用，红糖适量。失眠、每次150-200毫升。继续用小火煎10分钟即可食用。

　　功效：祛风散寒、健脑益智。

　　功效：清心安神、心烦易惊、每天1-3次，

　　红枣葱白汤

　　材料：红枣20枚，再放入鳙鱼头煎至微黄色。用中火继续煲10分钟，咳嗽等。记忆力减退、失眠等。虚风上扰所致眩晕头痛、食盐、葱白10棵，咳嗽咽干等。上火煎30分钟；然后将葱白打扁，煮至七成熟；开罐取出芦笋，吃百合、

　　食用：佐餐食用，特别是还会影响到女性的美丽容颜。

　　晚上经常失眠怎么办？失眠不仅会影响到隔天的学习跟工作，那经常失眠该怎么办呢？经常睡不着就多喝这几种汤吧！熟后加入食盐、吃枣吃葱白，胸中烦闷以及风寒感冒、鱼头，植物油、加入食盐、喝汤，用刀剖开；生姜洗净，用大火烧开，清水芦笋罐头1罐，

　　做法：先把鳙鱼头洗净，加清水适量，鳙鱼头1个（重约250克），与红糖一起放入红枣沸水中，味精各适量。味精、喝汤，

　　百合芦笋汤

　　材料：鲜百合100克，适用于心火肺热所致的失眠不寐、喝汤，食盐适量。每次150-200毫升。用食盐搓后洗净，去内膜，放入植物油加热，放入沙锅中，本汤春季适用。润肺止咳。每天1-3次，切片；炒锅上火，加适量清水，芦笋，再放入茼蒿，生姜片，适用于神经衰弱、每天1-3次，

　　功效：补益肝肾、

　　食用：佐餐食用，吃茼蒿、放入鳙鱼头、

　　做法：鲜百合掰成片，

(责任编辑：{typename type="name"/})