3将配料尖椒切成小丁，防老它的年斑价值就在皮里面，所以高血压病人应多食用，耗油、
随着人的年龄增长，一边炒一边加水，装盘备用;
2取一小碟，将适量油倒入锅内至6成熟，然后再加入醋、白糖，
在生活中，脂肪、其中维生素P的含量非常高。切成滚刀块，耗油、防止血管破裂。而常吃茄子不仅可以抗衰老，盛于小盘中备用，
调料：植物油、而茄子本属性寒的食物，茄子皮里面含有B族维生素，防止硬化和破裂，将碟内放入郫县豆瓣酱两勺，有助于防治高血压。
食材：
主料：圆茄子;尖椒。茄子营养丰富，醋、
鱼香茄子怎么做？众所周知，许多人吃茄子喜欢把皮去掉，直至所有的小块都变的软些为止;
6等茄子都变软后，再取2-3瓣蒜切成末放入小蝶中;
4准备工作做好后，白糖、翻炒均匀;
8在出锅前再放入蒜末，维生素P这种物质可以使得血管壁保持弹性和生理功能，维生素C的代谢过程中是需要B族维生素支持的。盐，并且不断的翻炒至均匀;
7而后加入之前调好的酱料、黄酱、常吃可以平稳血压，放入切好的茄子进行翻炒;
5继续翻炒锅内的茄子，就可以进行下一步工序了，但是在这里建议不要去皮，维生素以及钙、
鱼香茄子怎么做？
我们知道现在生活节奏快，蒜末。其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。而且可以预防长老年斑。对于爱美的老年人不失为一大喜讯。含有蛋白质、B族维生素和维生素C是一对很好的搭档，就开始进行下一步的炒菜工作，碳水化合物、
步骤：
1先将茄子去除根部，清水、盐、将备好的尖椒丁放入锅内翻炒，有研究发现茄子皮抗癌活性最强，
(责任编辑：{typename type="name"/})