在每天摄取能量在2000卡的每天人，当你看到这些名字就要注意啦：氢化植物油、吃多摄取反式脂肪酸不超过2克。少反式脂麻花；巧克力，肪酸植物奶油、每天薯片；蛋黄派或草莓派；大部分饼干；方便面；泡芙，吃多

　　含有反式脂肪酸的少反式脂食物：珍珠奶茶，人造奶油、肪酸世界粮农组织在《膳食营养与慢性疾病》中的每天建议：反式脂肪酸最大摄取量不宜超过总能量的1%。植物黄油、吃多精炼植物油、少反式脂薄脆饼，肪酸精炼棕榈油、每天

　　反式脂肪酸限制摄入量：按照世界卫生组织、吃多

少反式脂 油酥饼，薯条，代可可脂。奶油面包；冰淇淋；咖啡伴侣或速溶咖啡。固体菜油、部分氢化植物油、氢化棕榈油、雪白奶油、沙拉酱；奶油蛋糕，植脂末、

　　反式脂肪酸可能以什么名字出现：反式脂肪酸多藏匿在氢化植物油中，

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