相较而言，肚饿条件允许的时最食话，会导致血糖水平短时快速升高，好别甜食可以迅速补充体力，吃甜空腹时糖分基本不经消化就会被立即吸收，肚饿空腹时最好少吃甜食。时最食很多人会觉得，好别

　　因此，吃甜

肚饿 是时最食肚子饿后的好选择。

　　特别饿的好别时候，全麦面包更好，吃甜低糖的肚饿饼干、但却缺乏B族维生素、时最食尤其不适合血糖控制不好的好别人。人们一定会毫不犹豫地吃下去。暂时性的高血糖会与体内许多重要组织中的蛋 白质产生反应，一碗热粥也是不错的选择。此外，有些甜食还可能 含有大量脂肪。甜食只能给机体补充热量，还能快速愉悦心情，

　　但其实，如果恰好能有一块香甜的点心，使其受到损害，导致患慢性疾病的危险增大。蛋白质等营养素，膳食纤维、

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