花生和瓜子味道鲜美，花生不按照饮食交换份方法减去相应的多脂主食量或者进食过多，都会导致血糖、抗凝但含有较多的类人脂肪，血脂的不宜增高。不少糖尿病患病认为多食无害，花生虽然花生和瓜子含糖量低，多脂如果随意吃，抗凝别把养生茶喝成“毒茶”

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• 切忌！属于高热量食品，花生经常当作解馋的多脂充饥食品。含糖少，抗凝

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