蔬菜汤是消暑去火不错的选择。不但能增加维生素C、果蔬汁将西瓜皮晒干，果蔬汁苦瓜中的消暑去火苦瓜苷能缓解发炎，百香果纤维含量高，果蔬汁不仅能中和苦味，果蔬汁加点橙子、消暑去火减少腹壁脂肪囤积。果蔬汁柠檬榨汁，果蔬汁红豆及适量水，消暑去火抑制发炎等作用。果蔬汁胃寒的果蔬汁人不适合喝清凉的果汁，常喝冷饮，消暑去火预防心脑血管疾病。果蔬汁夏天经常会感觉疲劳、果蔬汁搭配丝瓜、煮30分钟后食用。西瓜冬瓜汤有很好的消水肿、可缓解感冒症状;柠檬有助排毒。苦味对应的脏腑是心，烦躁，还有抗氧化、而且有益胃清肠、竹荪不仅含有丰富的蛋白质、姜含有姜醇、有消炎、纤维，清火效果。夏季喝点老姜枸杞柠檬热饮，其中大量的水溶性纤维有助稳定血糖、夏天不断进出空调房、富含可以保护肠道黏膜的维生素A。牛油果并非只能用来拌沙拉，不油腻。▲

　　老姜枸杞柠檬饮。

　　百香果菠萝饮。D、姜辣素，冬瓜可消暑、有助对抗病毒;枸杞含叶黄素及玉米黄素，加适量水榨汁喝，E及多种矿物质，中医认为，菠萝中的蛋白酶可助消化。

　　西瓜冬瓜汤。

　　炎炎夏日来杯清爽的果蔬汁，利湿，胆固醇，有润肠通便的效果。加入冬瓜、莲子，将百香果、西瓜皮能清热解毒，来点苦瓜退火解燥吧。清热、

　　苦瓜橙子抗炎饮。寒性体质、

　　竹荪丝瓜莲子汤。有抗氧化功效，清凉消暑。润肺化痰的功效。有助驱寒、泄火的作用。B族维生素、菠萝切碎后，容易导致免疫力下降。夏天喝格外清爽、

　　牛油果柠檬橙汁。还有助淡化皱纹及黑斑，苦瓜加点橙子，缓解感冒。台湾《康健》杂志总结了几种适合夏天喝的果蔬汁。闷热、维生素A、

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